Sessione individuale personalizzata. Obiettivo: sciogliere le tensioni, flessibilità, respiro, pranayama e centratura - Possibili sessioni di Mindfulness - YOGA CON TE
25€
YOGA NIDRA o Yoga del Sonno Profondo. Cos'è? E' un'antichissima tecnica, semplice e perfetta per OGGI. - Deriva dal Tantra, è una potente tecnica dalla quale imparare a rilassarsi coscientemente, fisicamente, mentalmente ed emozionalmente. In uno stadio intermedio tra il sonno e la sveglia, il contatto con la dimensione sub conscia e inconscia avviene spontaneamente. - Una caratteristica dello yoga nidra è infatti l’applicazione della rotazione della coscienza corporea, tecnica che prende origine dalla pratica del nyasa tantrico (una pratica rituale in cui attraverso l’utilizzo di mantra e visualizzazioni si procede allo spostamento dell’attenzione della mente su un punto fisico al fine di instillare il risveglio consapevole). - E' semplice. Ci si sdraia, si rilassa il corpo e si ascolta guidati dalla voce che ti porterà nella consapevolezza del corpo, del respiro e riequilibrio della tua mente. Un passo verso la quiete - YOGA CON TE https://www.moveupenergy.eu/yoga-con-te
80€
Sessioni Personalizzate - Spesso identifichiamo lo Yoga con le Asana quando in realtà ci offre un mondo vasto con molte tecniche da scoprire e da usare. PRANAYAMA - Prana è nella terminologia Yoga la parola che indica quella forza, quella energia cosmica che tutto muove, che tutto attiva. L'energia del sole è Prana, l'energia del vento è Prana, l’energia dell’acqua è Prana, l’energia della terra è Prana. Con esso apprenderai come controllare il tuo corpo sottile e le energie che vi scorrono attraverso il respiro. - MANTRA Il significato letterale è ciò che protegge e dà la vita (trana), attraverso la contemplazione. Entrato ormai nel vocabolario quotidiano come una frase ripetuta per calmare la mente, un mantra è proprio questo. Ogni essere umano vive su due piani di esistenza: uno esterno e uno interno. Spesso si dimentica che è proprio nel "mondo interno" la fonte di gioia e di felicità, tramite l'abbandono dell'ego, si entra in contatto con questa fonte. Il Mantra-yoga aiuta a raggiungere la dissoluzione dell'ego. - MUDRA Sono gesti o posizioni specifiche che permettono di muovere le energie attorno a noi. Il termine deriva dal sanscrito e racchiude diversi significati: posizione o gesto delle mani - sigillo - simbolo. I mudra non si riferiscono alla sola posizione delle mani ma anche degli occhi, del corpo nella sua totalità e ad alcune tecniche di respiro. Sono veri e propri sigilli che imprimono dentro di noi specifiche energie." YOGA CON TE
20€
